ビューティサロンルフレ
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ルフレ(REFLET)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-20 10:50:11.0
- 太ももの前張り気になる！ スクワットのやりすぎ！？
- 下半身でお悩みの方に多い
【太ももの前張り！！】
脚痩せの為に、
スクワットをやってます！
フィットネスジムでエアロバイクを始めた！
本当にとても多いご相談です。
皆さん、やる気満々でやられるので、
前ももの筋肉を発達させている方がとても多いです( ;∀;)
前張りを落とすには、時間のかかります。
痛みの伴うことが多いです。
こんなことをすると前張りも取れてきます☆
・スクワットの後には、前太ももの筋肉を伸ばすようにストレッチを長く行いましょう♪
・エアロバイクの方、前太ももに不可のかかる漕ぎ方に気を付けよう♪
そして何より一番おススメの運動は、やっぱりウォーキングです。
サロンでは、前太ももの張りを取るために、
３Ｄキャビテーションでお肉質を柔らかい状態にしてインナーマッスルを鍛えていきます。
筋肉を緩めるクリームを使い更に張りを取り痩せやすい太ももを作っていきます♪
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