ビューティサロンルフレ
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ルフレ(REFLET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-08 14:01:27.0
- 痩せるには、体脂肪を下げよう！
- 痩せたいのは、
「体脂肪を減らしたい方」「ボディラインなどの見た目を変えたい方」
どちらを重視しますか？
【体脂肪について】
サロンでは、お手入れ前に体重などの測定をさせてもらっています。
"体脂肪率"を減らしましょ～！とお伝えさせて頂いておりますが、
体脂肪率は何かというと…
体脂肪率というのは全体重のうちの体脂肪が占める重さの割合です。
★計算方法★
体脂肪の重さ＝体重×(体脂肪率×0.01)
例えば体重70kgで体脂肪率30％の人の場合、70kgの30％が体脂肪による重さという事になります。
70×(30×0.01)=21
21kgが体脂肪の重さになります！
残りの49kgは、筋肉・骨・水分などになります。
21kg 全てが減らされるわけではないので、理想の体脂肪率を探してみましょう。
ワンポイントアドバイス
体脂肪率が減り、筋肉が増えれば体重は増加します。
体重よりも、体脂肪や見た目を重視して痩せる目標を決めましょう。
＊-------------------------------------------------------＊
Beautysalon REFLET（ビューティーサロン ルフレ）
〒504-0968
岐阜県各務原市那加西野町175-1 フォレスト三本木１A
【営業時間】
日曜日～木曜日 10：00～21：00（最終受付18：30）
金曜日、土曜日 10：00～22：00（最終受付19：30）
【定休日】 不定期
【TEL】 058-383-8887
【ホームページ】 https://peraichi.com/landing_pages/view/reflet0902
【公式LINE】 ＠711abomb
【Instagram】 beautysalon_reflet
【Bloｇ】 https://ameblo.jp/reflet-0902
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