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ルフレ(REFLET)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-20 23:52:32.0
- パンを食べると不調になる？
- パンを毎日食べている人は、絶対にわからない身体の不調。
パンを食べると頭痛やだるいって体感ありませんか？
小麦粉類を摂取してない人が、久々にパンやパスタなど小麦粉類を食べると体調が悪くなる方が見えます！
その理由は、、、「血糖値の急上昇や腸内環境が乱れる」
小麦には、消化が速く簡単に吸収される炭水化物が多く含まれているため、血糖値が急上昇することがあります。
特に、加工された小麦食品（パン、パスタ、クッキーなど）は、糖質の吸収が速く、血糖値の急上昇につながります。
血糖値が急激に上昇すると、インスリンの分泌が急速に増加します。
これにより、血糖値が下がり過ぎてしまい、頭痛やめまいなどの低血糖症状が起こる可能性があります。
また、長期的に高血糖を繰り返す生活は、糖尿病や心血管疾患などの健康問題を引き起こすリスクを高めるので注意が必要です。
グルテンに敏感な人は、小麦食品を食べることで腸内環境が乱れる可能性があります。
パンを食べることで、痩せない身体を作ってしまう原因にもなります。
まずは、小麦粉製品を辞めることを始めましょう♪
痩せないとお悩みの方は、カウンセリング。
もしくは、初回限定の痩身体験がおすすめです♪
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