トータルケアサロン ルナ
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トータルケアサロン ルナ(LUNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-02 11:56:40.0
- 9月病にご注意！
- こんにちは！
スタッフの秋元です。
コロナ禍で大変だった今年も残すところ４ヶ月。
あっという間に９月になっちゃったなあと思う
今日この頃です。
そして！この時期に気を付けたいのが、
今話題の『９月病』！！
「春から蓄積されたストレスや疲れ」
「夏の暑さによる体力の消耗」
などが原因で起こる心身の不調だそうです。
・疲れが取れない、無気力、イライラする…
・肩コリや頭痛、めまいがする…
・食欲不振、お腹の調子がイマイチすっきりしない…
特に、上記の症状を引き起こす原因にもなる「睡眠障害」には要注意です！
主な原因となるストレス不眠には、寝る前のリラックスが大切。
・ぬるめのお風呂に３０分程度入浴する
・お布団に入ったらスマホをいじらない、
・軽めの読書や静かな音楽鑑賞などで過ごす
など、ちょっとしたことですが実践してみてくださいね。
LUNAでは施術の後にリラックス効果の高いハーブティーを
ご用意しています。暑いとつい冷たいものを飲みたくなりますが、
指圧やアロママッサージでほぐれた体に温かい飲み物で
深部体温を上げてあげて夜の寝つきも良くなって頂けると
いいなあと思っています。
本日は午後から予約の空きがありますので、
是非いらしてくださいね（＾３＾）／
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