【より良い毎日を過ごす為に】：2022年5月20日｜ビオプラスそごう大宮店(bioplus)のブログ

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投稿日：2022-05-20 10:16:36.0

【より良い毎日を過ごす為に】: 普段あまりストレスを感じない方も無意識に感じているかもしれない「苦手な人」。もしかしたら、感じないようにコントロールしようとしているかもしれません。「どうしてこんなに苦手なんだろう？」という理由を紐解いてみましょう！

1. 脳が瞬間的に「苦手」を判断する

脳には、無意識のうちに「好き嫌い」を判断する仕組みがあります。「好き嫌い」を判断するのは、脳の扁桃体（へんとうたい）と呼ばれる部分です。扁桃体は物事に対し、安全なのか危険なのかを0.02秒の速さで判断するといわれています。
「危ない！」と思ったとき、声を出すより先に身体が動いた経験はありませんか？これは、扁桃体が瞬時に危険を察知したためです。
人と会ったときも同様に、扁桃体は相手のことを好ましいのか、危険な人物であるのかを判断します。これまでの経験から得た苦手意識と照らし合わせ、相手を「苦手な人」の枠組みに入れてしまうのです。

2. 嫌いな部分が目につきさらに「苦手」になる

脳が一度「嫌い」と判断すると、相手のことを「苦手な人」として捉えるようになります。無意識のうちに、相手の嫌な部分が目につくようになってしまうのです。
「苦手な人ほどいつも視界に入ってくる」「苦手な人ほどささいなことも気になる」と感じることもあるのではないでしょうか。「嫌い」「苦手」という感情が重なると、やがて相手のことを本当に嫌いになってしまいます。

３.「苦手」な心理が相手に伝わり関係が悪化する

「苦手」と感じる心は、やがて相手にも伝わります。コミュニケーションには「言語的コミュニケーション」と「非言語的コミュニケーション」があり、人は「非言語的コミュニケーション」ほど受け取りやすい傾向にあるのです。

「非言語的コミュニケーション」とは、表情や雰囲気、仕草を用いたコミュニケーションです。「目は口ほどにものを言う」という言葉を、誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
つまり、「いつも尊敬しています」「本当にすごいですね」と言葉でとりつくろっても「苦手」という意識は言葉や態度で相手に伝わってしまいます。

自分を嫌いな相手に対し、親切に対応するのは難しいものですよね。「なんとなく嫌われているな」と無意識に察知した相手は、同じように「嫌い」という態度で接してきます。「苦手な人」との関係はこのような悪循環から生まれていくのです。