キョコツサロンビオプラス ソゴウオオミヤテン
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ビオプラス そごう大宮店(bioplus)のブログ
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投稿日：2023-01-25 11:22:26.0
- 足の冷えの改善の鍵は？
- こんにちは。
距骨サロンbioplus
そごう大宮店です。
昨日の強風も凄かったですが
今日は、グッと
冷え込みましたね。
気温がグッと下がるこの季節
足先が冷えて
なかなか寝付けないこと
ありませんか？
足の冷えには
ふくらはぎと足の指が
改善へのカギ！
冷えを改善するには
体温を上げられる身体作りが大切。
そのために熱を生み出すための
筋肉をつけましょう。
特に
【第二の心臓】とも呼ばれる
ふくらはぎの筋肉を
しっかりつけることが重要！と
なります。
椅子や壁につかまって立ち
かかとをあげて
ゆっくりとかかとを床に下ろす
を10回位繰り返してみましょう♪足が冷えて眠れない人は
足指の間のマッサージも
オススメです。体を温めるために
温かいコーヒーや緑茶を飲む方も
いらっしゃると思いますが・・
実は！ホットで飲んでも
南国が原産のコーヒーや
発酵していない茶葉の緑茶は
身体を冷やします(＞＜)
冬場は
発酵させて作った紅茶やウーロン茶
焙煎されているほうじ茶などが
オススメです(^O^)
是非
試してみてくださいね♪
距骨サロンbioplus
そごう大宮店
048(788)4141
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