キョコツサロンビオプラス ソゴウオオミヤテン
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ビオプラス そごう大宮店(bioplus)のブログ
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投稿日：2024-04-18 16:47:11.0
- 春疲れを乗り切るために
- こんにちは！距骨サロンそごう大宮店です。
「春疲れ」について、ご存知でしょうか？
春は北風が強く、天候も特に変わりやすい季節。
それに伴い、寒暖差や気圧の変化も激しく
自律神経が乱れやすいと言われています。
そこで今回は、春疲れを乗り切るための
オススメの習慣を3つご紹介します♪
1.一日の中で数回、深呼吸のタイミングをつくる！
マスク生活が長く続き、
呼吸が浅くなっている方が多くいらっしゃいます。
酸素不足はさまざまな不調を呼び起こす原因にもなるので
ぜひこまめに深呼吸してくださいね♪
2.ふくらはぎ、アキレス腱をストレッチ！
ふくらはぎは血流のポンプと言われており、
身体の巡りをよくするためにストレッチは必要不可欠。
アキレス腱までしっかり伸ばすことで
ふくらはぎ全体の動きが向上します。
3.お水をこまめに飲む！
いきなり暑くなると、脱水症状を引き起こす場合も。
普段水分補給が1リットル以下の方は
ぜひ1.5リットルの摂取をおすすめします。
新生活が始まり、
足の疲れ&むくみやなども起きやすい時期ですので
スッキリしたい！というかたは
ぜひ私共にお任せください！(^^)
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
距骨サロンbioplusそごう大宮店
営業時間
10:00～20:00(最終受付19:00)
TEL 0487884141
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