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小顔整体研究所 KSラボ 金沢竪町店のブログ
- ~寒さ対策~(後編)
- こんにちは!
KSラボ金沢竪町店の沖津です!!
温度差で体調を崩しやすくなる時期。
身体を暖めて風邪予防しましょう!
今日も冷え対策をお伝えします(^-^)/
前回は3首の暖め方をお話したのでまだ見ていない方はチェックしてみてください!【お腹を温めると…?】
体の中心にあるお腹には大切な臓器がたくさん集まっているため、体の中でも面積が広く血流量が多いパーツです。
お腹周辺の血液が冷えると全身に冷たい血液が巡り、その結果、体全体の冷えにつながってしまいます。
お腹の冷えを解消するのに手軽で最適なのが「腹巻(ウエストウォーマー)」です!
お腹周辺の血液を温めることで、温かい血液が体のすみずみにいきわたり、その結果、冷え性の改善にもつながります。
どうしても腹巻が苦手という方は、お腹までをすっぽりと包んでしまうルームウェアタイプのボトムスも有効です!
【身体の中からも温かく】
外部から温めるのも大切ですが食べ物や飲み物で身体の中からぽかぽかにしましょう。特に発酵食品や冬が旬の食べ物を選ぶと身体の内側から温まりますよ(*^^*)
寒くなってくるとお顔も乾燥したり敏感になりやすくなります。いつもより丁寧にお肌の保湿をしてあげましょう。
肌はもちろん、風邪などのウィルスからもカラダを守ります。
お顔にプラスしてデコルテなどリンパ流しをしてあげると老廃物が流れてパッと顔色がよくなり、体内の循環もスムーズになり一石二鳥でオススメです☆
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