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小顔整体研究所 KSラボ 金沢竪町店のブログ
- ストレートネックになっていませんか?
- こんにちは!
KSラボ金沢竪町店の沖津です!!
みなさんスマホを見る時、無意識に長時間下を向いていませんか?
その姿勢ずーっと続けていると「ストレートネック」になってしまうんです..!!!!
ストレートネックになってしまうと…
・肩こりが気になる
・首こりが気になる
・目が疲れやすい(眼精疲労)
・偏頭痛が頻繁に起こる
・眠りが浅くなる
・めまいが起こりやすい
などの症状が出ることがあります。
「ストレートネック」は本来湾曲している首の骨が日常生活によって真っ直ぐに近い状態になってしまう現象です。
俯いたままの姿勢を長時間キープしていると首こりや肩こりが起こりやすくなり自律神経系の症状の原因にもなります。
首こりや肩こりはしっかり身体を動かしてあげることで症状を和らげることができるので座っている時間が多い方は特にこまめに休憩をとってあげたり、 肩回しや首のストレッチをしてあげてくださいね(^-^)/
気になる方には誰でも簡単に出来るホームケアもその場でお伝えしていきますのでお気軽にご相談ください☆
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小顔整体研究所【KSラボ】 金沢竪町店
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