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エール フィットネス(AILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-10-09 10:31:15.0
- 締まった筋肉はスミスマシンで作る！
- こんにちは！AILEフィットネス紙屋です！
「筋肉を付けて引き締まった身体にしたい」という要望のお客様が多く見えられます。
そのためには、ある程度しっかり身体に負荷をかけてトレーニングする必要があるのですが、自宅でできるような自重トレーニング（自分の身体の重さのみで行うトレーニング）では、どうしても限界があります・・・。
そういった方のために当店が提供させてもらっているのが、スミスマシンです！
一見すると、マシンも大きく不安になるかもしれませんが、このスミスマシンは初心者向けと言われています。
スミスマシン１台で様々な部位のトレーニングが可能になるので、「本気で痩せたいならスミスマシンを置いてるジムを探せ！」と言われているほどです！
最近では、お尻の引き締め（脚を長く見せる効果があります）や、バストアップを希望するお客様へのメニューを作らせていただきました。
しっかり負荷がかかる分、自重トレーニングよりもきつく感じますが、その分しっかり効果が出てきます！
何より終わった後の開放感はたまりません♪
せっかくトレーニングするのであれば、しっかり負荷をかけて理想のボディーを手に入れてみませんか？
皆様のご来店をお待ちしています！
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パーソナルトレーナー・医療系国家資格者
紙屋 真倫カミヤ マサミチ
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