エール フィットネス(AILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-02 20:15:43.0
- 身体を変えるには・・・？
- こんにちは！AILEフィットネス紙屋です！
あっという間に１月が終わりました。
コロナ禍で大変な中、ご来店いただいた皆様、本当にありがとうございますm（_ _）m
２月も消毒と体調管理を徹底して頑張ります！
皆さんは、身体の見た目を変えるのにどのくらいの期間が必要かご存知でしょうか？
諸説ありますが、一般的には３ヶ月目からといわれています。
もちろん、ダイエット（＝体脂肪を減らすこと）は食事に気を付ければ比較的早く結果が出やすいです。
しかし、ボディメイク（＝筋肉を付けること）はトレーニングを始めてから結果が出るまでにある程度時間が必要です。
もし 「夏までに身体を変えたい」 「○月までに綺麗な身体を作りたい」 など期限が決まっている目標がある場合、逆算してトレーニングを始める必要があるんです！３ヶ月と口でいうのは簡単ですが、実際に３ヶ月間トレーニングを継続するというのは大変なことです。
「１人では続かない・・・」と不安に思っている貴方のために、我々スタッフが寄り添いながら一生懸命サポート致します！
今から３ヶ月後はだんだん暖かくなり薄着になり始める春がやってきますよ！！
まずは体験・無料カウンセリングからでも大歓迎です！
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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パーソナルトレーナー・医療系国家資格者
紙屋 真倫カミヤ マサミチ
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