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エール フィットネス(AILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-23 16:42:17.0
- プロテインは太りやすい？
- こんにちは！AILEフィットネス紙屋です！
新入生・新社会人の皆様、本当におめでとうございます♪
充実した素晴らしい１年を過ごせますように・・・！最近、お客様からこんな質問を頂くことがあります。
「プロテインに興味があるんですが、飲むと太ったりしないですか？」
A.基本的には太りません！（例外はあります）
プロテインとはタンパク質のことです。
タンパク質は筋肉や髪の毛を作るのに必要な栄養素であり、近年になって積極的に摂取した方が良いということが広く認知されてきました。
タンパク質は１ｇ４ｋｃａｌと低カロリーであること、消化吸収に時間がかかるため消費カロリーが他の栄養素よりも高いことから、タンパク質を摂取しすぎて太ることは通常考えにくいことです。
ただ、プロテインの種類によっては体重を増やすことを目的としたものもありますので、選ぶ際には注意が必要です。
当店ではお客様のニーズに合わせたプロテインも販売しておりますので、是非お気軽にお声がけください！
食事とトレーニングを上手に組み合わせることでダイエットは成功します。
綺麗なお身体で自信をもって夏を迎えられるように、私たちにお手伝いさせてください！
まずは体験から、お気軽にお問い合わせください♪
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パーソナルトレーナー・医療系国家資格者
紙屋 真倫カミヤ マサミチ
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