Personal Training Studio SIMPLE
パーソナルトレーニングスタジオ シンプル
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- 北海道札幌市中央区南２０条西８丁目２－２３
- 札幌市電『東屯田通駅徒歩3分』/『山鼻19条駅徒歩7分』◆instagram@simple_sapporo
パーソナルトレーニングスタジオ シンプル(Personal Training Studio SIMPLE)のブログ
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投稿日：2025-08-22 19:46:35.0
- 週一でも変われる！
- こんにちは！ごとうです！
みなさん「減量」って聞くと、毎日キツい食事制限にハードな運動…そんなイメージありませんか？
実はそんなことしなくてもいいんです！
ちょっと脂質を控えめにした食事と、週に1回のトレーニング。これだけでも体はしっかり変わっていきます。
例えば、朝はおにぎりとお味噌汁、昼は鶏むね肉と野菜、夜はお刺身や豆腐をメインにする。
間食だって、フルーツやヨーグルトなら全然OK！
「サラダしか食べちゃダメ」とか「毎日ジムで追い込まなきゃ」なんて思わなくて大丈夫。
ちょっとした工夫と、続けられるペースで取り組めば、無理なく楽しく続けられます！
気楽に体を変えてみたい方！まずは無料の体験をお試しください！
お待ちしております！
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