美肌脱毛専門店 Pearl plus 磐田店【パールプラス】
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パールプラス 磐田店(Pearl plus)のブログ
- 末端冷え性
末端冷え性、、、辛いですよね。
(1)ビールをよく飲む
ビールは身体をとても冷やす寒性(かんせい)という
グループに分類されるほど、
身体を冷やしてしまう飲み物です。
(2)スマートフォンやパソコンなどで目を使うことが多い
スマートフォンやパソコンなどで目を使いすぎると、
血(けつ)を減らしてしまい、
血が減ってしまうと栄養が全身のすみずみまで
いきわたりずらくなってしまうため、
手足が冷える原因につながってしまいます。
(3)寝る時間が24時を超えている
全身を温かく保つためには気・血(き・けつ)が
充実していることが重要であり、
寝不足の次の日は顔色が悪かったり、
力が出ないなどと感じることがあると思いますが、
これが気・血不足のサインです。
(4)肉や米を食べない
米や肉には身体を温めて元気に動かす働きがあるため、
食べないと栄養がすみずみまでいきわたりにくく、
手足が冷える原因につながります。
(6)油っこいもの、辛いものが好き
油っこいものや辛いものが好きな方は、
胃腸系システムである脾(ひ)が弱りやすくなってしまいます。
脾は身体を温める元になっている気・血をつくりだす製造工場ですので、
弱ってしまうと十分な量の気・血をつくりだせず、
冷えにつながってしまいます。
何気ないその行動が冷えに繋がっているかもしれません。
1つでも行動を変える意識をしてみてくださいね。
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