いろはのブログ
- 【最近、もの忘れが増えた…と悩んでいませんか?】
- こんにちは^^
頭のほぐし専門店 うたたね庵の永野です。
最近…
・もの忘れが増えた…
・ミスが多くなった…
など、感じることはありませんか?
これは、疲れやストレスが溜まってきて
「脳疲労」状態になっているかもしれません。
ストレスを感じると、
コルチゾール「ストレスホルモン」の分泌が増え
ストレスから身を守ろうとしてくれます。
瞬間的な分泌増加は問題ないのですが、
長期的なストレスにさらされてしまうと、
脳の「海馬」委縮させてしまいます。
海馬というのは、
記憶を学習機能をコントロールする
"記憶の司令塔"のような存在の部位です。
休息を取らずに、
脳疲労状態のまま仕事等を続けてしまうと、
海馬の機能が障害され、
記憶に影響が出てしまう恐れがある。
ということになります。
ストレスによる記憶の影響は、
ストレスが緩和してくることで
改善されていきます。
なので、ストレスが溜まる前に
心身ともにリフレッシュさせる事が
大事になってきます!
その為に、脳を休息させて
脳疲労状態から回復させましょう!
「うたたね庵」では、
そのお手伝いをさせてただきますので、
是非一度、ご来店下さい!
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