いろはのブログ
- 【普段ストレッチをされていますか?】
こんにちは^^
頭のほぐし専門店 うたたね庵の永野です。
普段ストレッチをされていますか?
今月、頭と体のセットコースの予約が多いので
ストレッチについてお伝えします!
ストレッチって普段から日課にしていないと
中々継続しづらいですよね…
ストレッチをするメリットを知れば
少しはやる気が出るかと思うので
ストレッチのメリットをお伝えします!
↓
↓
+――――――――――――――――――――――――+
◆障害の予防
関節の可動域を広くする
外傷を防ぐ
体の柔軟性を向上させる
◆全身の血流、リンパの流れを良くする
疲労の回復を早め、治癒能力を向上させる
◆肉体的、精神的な緊張を解消
◆筋・腱はもちろん、脳への血流が促進
リラックス、気分も爽快になる
◆老化予防になる
筋肉に刺激を与え、
ハリのある筋肉を保つことが老化予防になる
+――――――――――――――――――――――――+
といった、様々なメリットがあります。
これだけメリットがあるということは
毎日ストレッチを行っていけば
身体にとって、とても良いことばかり!
そう考えると、やってみようという
気持ちになりませんか?
1日5分でもいいので
ストレッチ始めてみましょう!
本当に良い状態を保てますよ!
+――――――――――――――――――+
頭のほぐし専門店 うたたね庵
〒465-0033
愛知県名古屋市名東区明が丘123-1
ふぉーとれす藤が丘1F-C
営業時間/10:00~20:30
(最終受付20:00)
Tel:070-1624-7781
+――――――――――――――――――+
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