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さんさん整骨院 ふちのべ院のブログ
- その下っ腹のでっぱり、骨盤のせいかも!?
- こんにちは!
さんさん整骨院です(*^^)v
突然ですが、みなさまは下っ腹のでっぱり・脂肪は気になった事はございますか?
現代病と言っても過言ではないほど悩まれる方が多い「下っ腹のでっぱり」
もしかするとそれは体脂肪だけではなく、骨盤の位置異常によるものかもしれません。
今回はこちらの関係性についてお話していきます!
まず、姿勢ベースで考えると下腹部が前に出ている人は「スウェイバック」の状態になっている方が多いです。
スウェイバック姿勢を簡単に言うと
背中が丸くなり上半身が中心線より【後ろ】に移動し、骨盤が後傾し、【骨盤の重心線が前方】に変位している姿勢になります。
この【骨盤の重心線が前方に移動】が下腹部の出っ張りの要因になります。
骨盤の前方移動の要因として挙げられるのが
1.腸腰筋の機能不全
2.多裂筋の機能不全
3.腹斜筋・腹横筋の機能不全
が挙げられます。
その他にも細かいポイントはありますが、この3つのポイントを意識してアプローチすることで「骨盤前方移動」の修正を行うことができます。
その他、土台となる骨盤そのものにアプローチするのもとても重要なポイントになります。
さんさん整骨院では、その場しのぎのマッサージだけではなく根本的原因である骨盤や背骨を矯正することで痛みづらい身体・きれいな姿勢をつくっていきます!
少しでもお身体のお悩みがあれば、ぜひ一度さんさん整骨院にご相談ください!
さんさん整骨院 ふちのべ院
平日 AM 9:30~12:30
PM 15:00~20:00(最終受付19:40)
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