足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 太田藪塚店【ニコルル】
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ニコルル(Nicolulu)のブログ
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投稿日：2023-02-08 13:40:11.0
- 身体の軸を整えて、軸美人に
- こんにちわ
突然ですが、みなさん年末年始に甘やかしてしまったカラダ、元に戻ってますか？
私はずっと甘やかしっぱなしのわがままボディーで過ごしています！
SNSなどで見かける美ボディー…
健康的で実年齢よりすこーし若く見える、後姿のきれいな人… 憧れます。
でも自分には違う世界の話…と見て見ぬふりをしてきましたが
やってみようじゃないかー！と 気合だけでこのブログを書き始めた次第です。
なんでも、キレイの秘密は
体の軸の整っていることらしいです。諸説アリマスヨ。
歪んでしまった体の軸を取り戻すのです！
腹筋、背筋などバランスよく筋肉をつけることや食事制限などで体を軽くしてからの運動もありだと思います。
でもまず体の軸の歪みを整えておくとさらによいパフォーマンスを発揮できるんです、正しい位置に背骨があるとおのずと骨盤も正しい位置に、それだけで背筋が伸び足もすらっと伸びます。（長さは変わりませんよ)
私なんてここで美ボディーになった気さえしてきます。この考えがなかなか理想に近づかない根源なきがしますよね…
しかし！お得な情報が、この歪み足首にある距骨のマッサージでだいぶ整いやすくなるんです。
くるぶし周りをクルクルや足指を一本づつ丁寧に左右ｌに引っ張る、かかとクルクルも有効的です。
体の軸の肝心かなめ、足の裏と足首（距骨）の筋肉をほぐすのが効果的！
自分でやるのもお手軽で良いですが、プロの手に任せてほぐすのもいいですよー
ウトウトしてる間にスッキリしませんか
ヤスリの付いた道具でほぐしていくので、ついでに角質も取れてつるつるですよ
暖かくなる季節に備えて美ボディーへの第一歩を一緒に踏み出しましょ
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