Body Care RooTs【ルーツ】 ～骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・美容整体～
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ルーツ(RooTs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 11:59:30.0
- 整体後に気を付けること
みなさま、こんにちは
藤浪です
みなさま、いつも整体を受けた後どう過ごされていますか？
RooTsで施術を受けて頂いた後は
・早めに休んでください
・お水を沢山飲んでください
の2点は必ずお伝えさせて頂いてます
整体を受けて頂いている時、体を多く動かしますので
運動したような状態になることもあります
なので整体後お身体をなじませるように早めに休んで頂ければと思います
また施術後、血流が良くなっているため体内の水分量が少ないと
ダルさや好転反応が出やすいので水分(できればお水)を沢山お取りください
その他の注意点としては
・長時間の入浴は避ける
もし湯船に浸かる際は施術後2～3時間空けられると〇です
整体で血行が良くなった状態で湯船に浸かりさらに血行がよくなると
先程お伝えしたダルさが出やすいので気を付けてください
・お酒はなるべく控える
血流が良くなっている分お酒の影響が出やすいので
普段よりも酔いが回りやすくなり悪酔いしたような状態になりやすいです
どうしても！という方は普段よりも量を少なくしてくださいね
・激しい運動は避ける
整体で筋肉を動かした後さらに激しい運動で筋肉を動かすと
いつもよりも負荷がかかり痛めやすくなります
軽い運動(ストレッチ、ウォーキングなど)はお身体にも良いですが
高負荷な筋トレなどは施術後は避けましょう
主なものとしては以上になります
整体を受けた後は色々お身体に影響を与えやすくもなります
その日は早めに休んで良い状態をなじませてあげてくださいねBody Care RooTs【ルーツ】 ～骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・美容整体～
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