Body Care RooTs【ルーツ】 ～骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・美容整体～
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ルーツ(RooTs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-23 18:01:51.0
- 梅雨は低気圧が来やすい
みなさま、こんにちは
藤浪です
今年は例年よりも遅いですが梅雨入りしましたね
洗濯ものは外に干せないし気圧は低くて体がだるいし
この季節、お好きな方はいらっしゃるんでしょうか...
タイトルにもありますが梅雨の時期は気圧が低いことが多いです
低気圧の時に頭痛やだるさなどを感じる方も多いのではないでしょうか
これは自律神経が乱れて体を動かす交感神経よりも
リラックスさせる副交感神経が優位になってしまうため
だるさや眠気、血流が悪くなることによっての肩こり、頭痛などが引き起こされやすくなるんですね
また、この時期になると食欲が減る、眠りが浅い、不安な気持ちになるという方も
いらっしゃいます...
ますます、嫌な時期だと思いますね...
これらの症状を改善させるには
生活リズムを整えて自律神経を安定させやすくするのが大事ですが
お忙しい方だと、逆に正しい生活リズムに無理やり矯正していくこと自体がストレスという方も
いるかと思います
なので今日はその場でできる自律神経を整えやすくする方法をお伝えしたいと思います
その方法ですが「耳」を動かすことです
耳には沢山の自律神経の繊維があります
ここを刺激することで不調の予防になりやすいです
やり方ですが
耳の上、真ん中、下を順番に引っ張りながらくるくる回すだけです
仕上げに手のひら全体で耳を包み込むようにして回すとなお良いですね
RooTsでも肩を触る際に耳も触らせていただくことが多いのですが
それも自律神経を緩ませるために触っています
自分でやるのも簡単で気持ち良いので
もし出来たらやってみてくださいね
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