ルミクスダツモウサロン ラココ サイダイジエキマエテン
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ラココ 西大寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-04 18:27:22.0
- 思春期ニキビ
- こんにちは！ラココ西大寺駅前店です！
今日は思春期ニキビの対策法のお話をさせて頂きます！
思春期ニキビは男女ともに中高生に多くできがちです。
ホルモンバランスが急激に変化し皮脂量が増えることによるものです。
完全な解決法はありませんが、抑えたり予防することは可能です！
簡単に3つお伝えしていきます！
１ 洗顔は朝晩の2回行いましょう！
洗顔をさぼってしまったり、反対に3回以上行ってしまうとお肌に悪影響です。
２ しっかりと睡眠をとりましょう！
夜更かしをすることでニキビができやすくなります。
７時間半寝るように特に22時～26時は睡眠をとりましょう！
３ ジャンクフードはやめましょう！
脂っこい食事は脂顔に繋がります、ビタミンを意識した食事をとりましょう。
少し意識するだけ変わっていきます！
ニキビは出来た後は、ニキビ跡に繋がる危険もありますので気を付けましょう。
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吉野 ヨシノ
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