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ラココ 西大寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-23 13:07:46.0
- 冬太り
こんにちは！ラココ西大寺駅前店です!(^^)!
皆さん、年末年始の食べ過ぎ今も続いていませんか？？
毎年、この時期になると太ってしまう方多いと思います。
食べ過ぎももちろん原因ですが、冬は太りやすい条件が揃っています。
原因の一つ目が【体の冷え】
気温が低くなる冬は他の季節と比べると、血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなるということは、血の巡りが悪くなることですので
必要な栄養素が体全体に行き届かなくなり、体に不要なものが外に排出されなくなってしまいます。
血の巡りが悪いと、肌荒れの原因や、脂肪が蓄積されやすい体になってしまいます。
冬は温かいお風呂に浸かったり、適度な運動や白湯を飲むなどして
体を温める努力が必要です。
原因の二つ目は【浮腫み】
体重は変わってないのに、太った？？と言われたことはありませんか？
このような場合の多くは、浮腫みが原因と考えられます。
特に冬は寒さの為に先程お話したように、血行が悪くなるため浮腫みやすくなります。
更に、筋肉も冷え固まってしまい、リンパの流れが悪くなるため浮腫みが生じます。
浮腫みを改善させる為には、ヨガやストレッチなど適度な運動が効果的です！！
とにかく、体を温めることが重要です！！
マッサージ等でリンパの流れを良くしてあげることもおすすめです。
冬太り対策今からしっかりと心がけて素敵な体を目指しましょう(^^)/
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