ルミクスダツモウサロン ラココ サイダイジエキマエテン
- エステ
- 奈良県奈良市西大寺南町５－２９ 大和西大寺駅前第２ビル３Ｆ
- 大和西大寺駅（近鉄奈良線）／徒歩4分
ラココ 西大寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 14:08:39.0
- 夜散歩♪
- こんにちは！ラココ西大寺駅前店です！
１０月に入りだんだんと涼しくなってきましたね(^^)
今くらいの夜の気温は散歩するのにぴったりだと思います。
なので今回は夜の散歩の美容効果についてお話していこうと思います！
☆夜のウォーキングにはこんなメリットがある！
夜は日中に比べると副交感神経が優位になっている時間帯です。
そのため自律神経が整いやすくなっています。
また、ウォーキングによって結構もよくなるので肩こりなどの筋肉のコリがほぐされたり疲労回復や眠りの質が高まるといったメリットがあります！
リラックスしてぐっすり眠れるため翌朝スッキリと目覚めることができます。
夜のウォーキングは夕食後から寝る１時間前頃までを目安に、３０分から１時間程度行うと効果的です！
☆ダイエット効果もあります！！
ウォーキングを２０分以上行うことで、蓄積していた脂肪の燃焼が始まります。
継続して行うことで、筋肉量が増えて基礎代謝が上がるためダイエット効果が期待できます。
☆美肌効果もあります！
ウォーキングをすることで血行が良くなり、リンパの流れもよくなるため栄養や水分が全身の細胞に行きわたり、肌の新陳代謝が良くなります。
汗や皮脂も排出されるため、肌に天然の乳液ともいわれている皮脂膜が形成されて肌の水分蒸発が抑制され、しっとりと潤いのある肌に変わっていきます。
日中に散歩するよりも紫外線を気にせず歩けるのでおすすめです(^^)/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
池田 イケダ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（51）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（17）
もっと見る
ラココ 西大寺駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
