ルミクスダツモウサロン ラココ タワラモトテン
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ラココ 田原本店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-24 10:14:04.0
- 太らない主食
- こんにちは、ラココ田原本店です！
本日もブログを閲覧いただきありがとうございます♪
本日は“太らない主食”についてお話ししていきます！
○雑穀米
白米より満足感があり、腸内環境を整えてくれます！
○もち麦
糖の吸収を抑えて、痩せ菌を増やす！
○キャベツライス
低カロリーで糖質制限ダイエット向き！
○ベーグル
噛み応えがあり満足感がります！野菜と一緒に食べると◎
○ライム麦パン
GI値が低い！痩せ体質にする効果があります！
○フランスパン
固くていっぱい噛むため満足感が得られます！
○しらたき
低カロリー低糖質でGI値も低いです！
○おから
食物繊維が豊富！低カロリーで満足感◎
○パスタ
GI値が低くて合わせるソースによってはダイエット向きなんです！
ぜひ参考にしてください☆
投稿者
田原本店 スタッフ
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