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ラココ 王寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-28 17:46:11.0
- 冬のダイエット！
- ブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
こんにちは、ラココ王寺駅前店です♪
「冬は太りやすい」と言われることがありますが実は痩せやすい季節であることをご存知ですか？
本日は冬に太りやすくなる原因と痩せるためのポイントをご紹介いたします(^^)冬に太りやすくなってしまう主な原因は運動不足です！
気温が下がると室内にいることが多くなるだけでなく動くのが億劫になる方もおられるのではないでしょうか(>_<)
これは寒さにより筋肉が冷え硬くなることで動かしづらさを感じるようになるからなんです。。
動くことが減り運動不足になると血行不良はもちろん筋力の低下を招いてしまい太りやすい体質になってしまいます。。
さらに冬はイベントが多く食事のバランスも崩れてしまいがちです(*_*)
一方で冬は夏に比べて代謝が上がる季節です♪
これは外気温に対し体温を維持するのにエネルギーを消費するため代謝がアップするんです◎
代謝が上がるということは痩せやすい体質になるということですが、だからといって何もせずにいると運動不足で太りやすくなってしまいます。。
つまり冬はダイエットに最適なタイミングということなんです(*^^*)
冬のダイエットのポイントは『冷え対策をする』『朝食をしっかりとる』『こまめに動く』です！
代謝が上がりやすい季節なのでこのタイミングで基礎代謝を上げる動きをするのがオススメですよ♪
ダイエットを始めたい方はぜひ今から始めてくださいね(^o^)/*
今年の冬で基礎代謝を上げて痩せやすい体を目指しましょう！！
投稿者
王寺駅前店 スタッフ
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