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整体&コンディショニングルーム Best Form

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271件のブログがあります

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  • サプリメントはあくまで“補助”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    久家 陽介
    今回はサプリメントについてお伝えします。サプリメントとは、日本語では「栄養補助食品」または「健康補助食品」と訳されます。日本ではサプリメントは法的に食品の区分に入れられて…続きを見る
  • スマホと健康 両立する?しない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    久家 陽介
    今後健康な状態を維持していくというのはどんどん難しくなっていく僕が常々患者さんたちにお伝えしていることです。一番分かりやすのが「スマホ」でしょう。スマホの悪影響はいろんな…続きを見る
  • 現代人は食べ物を食べていない…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    久家 陽介
    近年、日本人が食べている炭水化物の内容が年々変わってきています。米やいもを食べる割合が減少して、パンやパスタ、そしてコンビニなどで手軽に入手できる加工食品の割合が増加して…続きを見る
  • ついつい脚を組んで座ってしまう…そんなあなたへ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    久家 陽介
    そもそも座った時に脚を組みたくなるのはなぜでしょうか?人はそれぞれ違った生活習慣を持っていて、それによって体の歪みが生じます。そうやって普段歪んでいる状態で、椅子やソファ…続きを見る
  • 健康はサイエンスだけではダメ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    久家 陽介
    ・ダイエット法・トレーニング法・食事法など、ノウハウと呼ばれるものって当たり前ですが科学的に解明されていて誰でも効果が出るものって思いますよね。科学的かどうかっていうこと…続きを見る
  • もったいない勘違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    久家 陽介
    「運動は健康に良い」おそらくほとんどの人が持っている共通概念だと思います。しかし、施術中に患者さんと話をしていると勘違いをしている人が意外に多い…そこで今回は僕が「もった…続きを見る
  • 喉の渇きは細胞が発しているSOS
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    久家 陽介
    今回は、水分補給についてお伝えします。昔の人は就寝前に枕元に置く水のことを「宝水」と呼んでいたのをご存知でしょうか?この言葉、最近ではほとんど耳にしなくなっています。「寝…続きを見る
  • 脱・大衆宣言!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    久家 陽介
    僕は患者さんたちに対していつも“姿勢は習慣”ということをお伝えしています。習慣とは無意識で行なうこと。無意識に良い姿勢をとれるようにする必要があるのです。例えば、普段自転…続きを見る
  • 平時にがんばる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    久家 陽介
    今あなたは免疫力を高めることを何かやっていますか?今回は質問からスタートしましたが、この答えが「常に意識してやっています。」「もう習慣化しています」という方は、この先を読…続きを見る
  • 言われて嬉しい“褒め言葉”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    久家 陽介
    今回は僕が定期的にやっているワークを1つご紹介します。自分が言われて嬉しい「褒め言葉」を思いつくだけ書き出すという単純なものです。紙とペンを用意して5分で30個を目標にやっ…続きを見る

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