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り～くす 足利店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-16 23:22:32.0
- 振腕法
ごきげんよう!
皆様、お元気ですか？！
元気であれば何でもできますよね!
今日は私の30年らいの武術と呑み仲間である
友人が振腕法という本を出版しましたのでご紹介したいと思います!
振腕法とは、基本的には椅子に座って腕を振るだけといった
とてもシンプルなものです!
ですがこのシンプルな運動のなかに肩こり、腰痛解消はもちろん
スポーツや武術修行、そして日常生活にも大切な基準性が詰まってます!
基準性とは、垂直性～地面に対して真直ぐ立っているか座っているか!
水平性～肩、腰などが水平であるか!
これを整えるのが、腕を振る動作なのです！
ご興味のある方は、ご購読して頂きましてお試し下さい!
又は、り～くすでも身体のケアをお試し下さい!
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