ポーラ 土気店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 10:37:07.0
- 睡眠の質を高めるには…
- こんにちは。
ポーラ土気店です！
ゴールデンウィークも終わり、5月病とも言われるこの月、
生活リズムがいつもと変わってしまった方も多いと思います。
今回は睡眠の質を高めるコツをお伝えします。
・寝室のドアを少し開けて寝る。
(寝ている間に二酸化炭素が溜まってしまうと寝苦しくなるそうです。)
・起きた瞬間に日光を浴びる。
・寝室の環境は暗く静かにする。
他にもアイディアもあるので、ご紹介します。
・エステを受けるとぐっすり眠れるようになったというお声も多いです。
・睡眠の質を高めるグッズもポーラでお取り扱いしてますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
・アロマも活用すると眠りにつきやすくなりますよ。
特にラベンダーがおすすめ。
ラベンダーは万能精油なので、持っているといろんな事に活用できます。
質の良い睡眠を手に入れて元気に5月も乗り切れると良いですね。
POLA土気店★
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