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小顔整体研究所 KSラボ 神戸三宮店のブログ
- よく聞く自律神経のこと♪
- こんにちは♪
KSラボ神戸三宮店です(^^)
夏も終わり秋風で涼しくなってきましたね☆
今回は知ってるようでよく知らない、
自律神経のお話です!自律神経神経が乱れる、とよく聞く言葉ですが、
どんな状態でしょうか?
自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの
機能をコントロールするために、意思とは関係なく24時間働き続けています。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、
夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。
交感神経が強く働くと、血圧が上がり、
心と体が興奮状態になります。
反対に副交感神経が優位に働けば、
血圧が下がり心拍数は減少します。
心と体の状態を活発にする交感神経と、
心と体を休ませる副交感神経が
うまくバランスを取りながら働いているおかげで、
私たちの健康は保たれています!
このバランスが崩れると心身に支障をきたします。
これが、自立神経の乱れた状態です。
精神的なストレス、過労による肉体疲労の他、
不規則な生活などが、自立神経の乱れの原因になります!
ストレスを和らげて自律神経のバランスを整えるためには、
心身を興奮状態にする交感神経の働きを弱め、
体を休ませ、気持ちを落ち着かせる副交感神経の作用を強くすることが大切です♪
KSラボの小顔整体コルギは、
副交感神経を優位にするので、
夜眠れるようになったというお声をたくさん頂きます。
最近リラックス出来てない方!
ぜひKSラボ神戸三宮店へ\(^^)/
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