頭優先でカラダ使ってますか？？？：2024年2月1日｜エレクトロビューティーのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-01 15:34:12.0

頭優先でカラダ使ってますか？？？: 類人猿の時代から、600万年かけて環境と調和しながら
生存のために作られた心身の仕組みと、
すごいスピードで微変した人工的な社会とのギャップ。
ストレスを感じても全く不思議はない時代を私たちは生きている。

頭優先、からだを制御した現代
それから、現代の特徴として「過度に頭優位の社会になっている」
ということも挙げられます。私たちの暮らしはどんどん便利になって、
移動も家事も機械に頼り、生きるためにからだを使う必要が減ってきました。

そしてその空いた時間に、テレビやインターネットで情報を得たり、
オンラインでコミュニケーションをとったりと、

からだは一切動かさずに脳だけを使う時間がとても増えています。

仕事も、デスクに座ったままPCを扱う頭脳労働の割合がどんどんと増しています。

人類史上、これだけからだと頭の労働の比率が「頭優位」になっている時代は、
初めてのことでしょう。

よく言われることですが、現代の私たちが受けている1日の情報量は、
江戸時代の1年分、平安時代の一生分だそうです。
さらにスマートフォンの登場で、私たちが触れる情報量は、
この10年で530倍にも増えたそうです！
これからもその勢いは加速していくことでしょう。
PCやスマホを使う時、ゲームをしている時は、交感神経が優位になります。
交感神経は活動する時に働く神経ですから、
基本的には走ったり歩いたり腕を動かしたりといった
「からだを動かすこととセット」なはずです。
からだを動かさず、24時間大量の情報に囲まれて脳だけを極端に動かし、
肉体疲労はなく脳疲労が蓄積していく生活。
脳内の活動だけで、交感神経優位な時間が長時間続くこと。
これはとても特殊な環境です。

文明の発達は、私たちに便利さと豊かさをもたらしてくれています。
とはいえ、からだとこころを緊張させて（交感神経を優位にして）
頭だけを興奮させることは、自律神経が乱れて不調が起きる状態を
作っているのと同じだということを知っておいて欲しいのです。

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