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エレクトロビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-02 16:00:52.0
- 生活の変化
- 仕事でもプライベートでもPCやスマホは必須の道具。
電車に乗ってみると、8割ぐらいの人がスマホを片手に向き合っています。
総務省の調査では、日本人の個人のインターネット使用率は82・9%（2021年）
と発表されています。
2000年時点では37・1%だったことを考えると、
ここ20年で大きく普及したことがわかります。
端末の使用率はスマートフォンが68・5%、パソコンが48・1%でスマホが多く、
使用時間も年々増加しています。
その結果、姿勢が変化しました。使用中は腕や肩が前に出て、巻き肩になり首が前に出ます。
この動きが長時間続くと、猫背になり背骨が歪みます。肩が上がって呼吸が浅くなり、
交感神経が過度に優位な状態に。すると、自律神経がうまく機能しなくなります。
なぜなら自律神経は、脳から背骨の内側、脊髄を通って全身に広がっているから。
物理的な歪みや圧迫が、神経のスムーズな伝達を妨げるのです。
「自律神経の乱れ」というと、精神的なストレスや不規則な生活が原因だと思われがちですが、
最近では「姿勢」という肉体的な要因も、
かなり大きいことがわかってきています。特に、このスマホ時代は、
姿勢の悪さが自律神経が乱れさせ、不調を抱える人が多くなっているのでは、と感じています。
いつも言ってますが、放っておいて良くなることは何もないです。
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