ホグシケアサロン ネムノキ
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ほぐしケアサロン ネムノキのブログ
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投稿日：2024-11-24 22:24:30.0
- ソファで寝ると首肩や腰が痛くなる？
- こんにちは
ほぐしケアサロンネムノキです。
今日は、こちら↓↓↓Ｑ：ソファで寝ると首肩や腰が痛くなる？
Ａ：痛くなる方が多いですね。
痛くなる原因としては、
【寝返りが打ちにくい】
ソファは寝ることよりも座ることを想定して作られているため、寝返りが打ちにくいです。寝返りが打てないと、同じ体勢が長時間続き、血行が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になることがあります。
【体圧が一点に集中】
ソファは体のラインに沿った構造になっていないため、体圧が特定の部位に集中しやすくなります。これにより、痛みや痺れを感じることがあります。
【睡眠の質が低下】
ソファでの睡眠は、ベッドで寝るよりも睡眠の質が低下しやすいと言われています。寝返りが打ちにくいため、深い眠りにつきにくく、翌朝に疲れが残る可能性があります。
ソファで寝ると体にどんな影響があるの？
【肩こり、腰痛】
長時間同じ体勢でいることで、筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を引き起こす可能性があります。
【血行不良】
血行が悪くなると、冷え性やむくみなどの原因になることがあります。
【睡眠不足】
睡眠の質が低下すると、日中の眠気や集中力の低下、イライラ感などの症状が現れることがあります。
ソファはリラックスできる場所ですが、睡眠には適していません。
健康のために、できるだけベッドで寝ることがおすすめです。
ソファの種類によっては、寝心地が良いものもあります。もし、ソファで寝ることがどうしてもやめられない場合は、寝心地の良いソファを選ぶことも検討してみてください。
ソファで寝ることが癖になっていて、首肩や腰が痛くなってしまったらぜひほぐしにいらしてください(^^)
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