カイロプラクティックウチダ
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カイロプラクティック内田のブログ
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投稿日：2020-12-12 11:32:10.0
- 年末のお掃除
- 間違った姿勢での掃除は危険です。
とある施術院のアンケートで５人に１人が
体の不調のきっかけを『大掃除』と述べたそうです。
その方達がトラブルを起こした掃除は
1位 お風呂掃除（中腰になる）
2位 窓掃除（無理に体を伸ばして反り腰に）
3位 大きな家具の移動と掃除
だそうです。
30分に一回は姿勢を戻し
拭き掃除は膝立ちや四つん這い
手首や肘だけ使わず、腕の付け根から大きく動かしましょう。
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