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エルクレスト 代々木公園店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-03 11:40:38.0
- ビオチンで美肌・美髪・美爪づくりをしましょう
- 春になり、日差しが暖かく紫外線が気になる季節になりましたね。
冬の乾燥や春の紫外線の影響で、髪の毛がパサつく、痛む、抜け毛が気になる、爪がもろい、シミシワたるみのエイジングケアには、ビオチンがオススメです。
ビオチンは水溶性のビタミンで、ビタミンB7、またはビタミンHとも呼ばれます。
酵素の働きを助ける補酵素として機能し、細胞の成長に必要です。
通常の食品には微量しか存在しませんが、ローヤルゼリー、醸造用酵母、トマト、にんじん、ラズベリー、イチゴ、クルミには豊富に含まれています。
ビオチンは毛髪や爪、皮膚の代謝を促進して健康に保ち、毛髪、爪、皮膚の強化に有効で、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
食事で摂るのが難しい方には、サプリメントでの摂取がオススメです。ビタミンAや抗酸化ビタミンと合わせて摂るとより効果的です。
白髪や抜け毛、髪のダメージが気になる方や肌荒れが気になる方、爪がもろい方は、ぜひビオチンの摂取をして、美髪・美肌・美爪づくりをしましょう。
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投稿者
矢澤 晃子
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