日本橋健康サロンのブログ
プライベート
投稿日：2022-12-11 20:45:40.0
- 冬こそ注意しましょう！
皆さまこんにちは
日本橋健康サロンです。近頃こういうことはありませんか
「頭が痛い」「胃もたれがする」。
こうした冬場の体調不良は、実は「かくれ脱水」によるものかもしれません。暑さで汗をかくこともなくなり、喉もあまり渇かないからと水分補給を怠ると、
脱水症状に陥ることがあります。
暑い夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的にとらない人も多くなりがちです。
結果的に、体の外へと出ていく水分は多く、体の中に補給される水分は少なくなるため、
体の水分が不足しやすくなるのです。
さらに、」乾燥する冬は知らないうちに、体の水分が失われやすいので
こまめに水分補給をしましょう。加湿器を使うことや
窓を開けて換気することでも対策できるので
一度ぜひ見直してみては如何でしょうか？
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日本橋健康サロン
東京都中央区日本橋人形町2-33-8 とねマツビル1F
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Tel 03-6869-9888
LINE ID @184pbtvc
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