asian relaxation villa 河内松原駅前店
アジアン リラクゼーション ヴィラ カワチマツバラエキマエテン
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- 大阪府松原市上田２丁目３－１７
- 河内松原駅 徒歩30秒
アジアンリラクゼーション ヴィラ 河内松原駅前店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 10:50:38.0
- 自宅でできる首肩の簡単ストレッチ
- 寒さで肩まわりがこわばると、
血流が滞って頭痛やだるさの原因に。
そんな時は、自宅でできる簡単ストレッチを。
椅子に座って背筋を伸ばし、
ゆっくりと首を左右に倒します。
次に、肩を大きく前後に10回ずつ回しましょう。
深呼吸をしながら行うことで、
肩の緊張がやわらぎ、血行が改善します。
お仕事の合間や寝る前の1分でもOK。
続けることで、首肩の軽さを実感できますよ。
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