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小顔矯正&毛穴フェイシャル  美人ヶ丘 【ビジンガオカ】 自由が丘

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美人ヶ丘のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-06-10 18:07:40.0
自律神経が乱れる理由
こんにちは!
美人ヶ丘です!!


自律神経が乱れる理由_20230610_1

梅雨の時期が近づき、だるい/頭が痛い/肩が凝るなどの不調を感じてる方多いのではないでしょうか?

これらの症状は、自律神経の乱れからきています。

自律神経というのは、
自分の意思とは関係なく自動的に働く神経のことです。

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」の2種類からなり、互いにバランスを取りながら身体の状態を整えていきます。

交感神経...緊張時、後半時に働く
副交感神経...リラックス時に働く

自律神経が乱れると、
○不眠や疲労感
○頭痛
○肩こり
○動悸や息切れ
○胃痛や下痢
○便秘
○イライラや不安
のような症状が出てきます。

自律神経が乱れる原因は日常生活の中にたくさんあります。

1.生活習慣...不規則な睡眠習慣、不規則な食生活、暴飲暴食、過度な食事制限、カフェイン飲料やアルコール飲料の飲み過ぎ、運動不足 等

2.ストレス...人間関係、仕事や勉強等のプレッシャー、過労、緊張、不安 等

3.疾患...甲状腺機能障がい・更年期障がい・パーキンソン病・レビー小体型認知症・不眠症・うつ病・不安障がい・適応障がい 等

などがあげられます。いくつか当てはまった方たくさんいるのではないでしょうか?

自律神経を整えるためには日常生活から気をつけていくことが大事です!!
◆睡眠をしっかりとって生活リズムを整える。
◆朝起きたら朝日を浴びる。
◆朝食をしっかりとる。
◆適度な運動
◆アロマや音楽などでリラックス
◆ツボを押す

を意識するだけでも自律神経が整っていきます。

自律神経を整える上では、リラックスする事がとても大事です!!!!
そこで当店ではヘッドスパがおすすめです☆
ヘッドスパで頭皮を緩める事で、交感神経のスイッチを副交感神経に切り替え、
自律神経の乱れを整え深いリラックス効果を得る事ができます。
ヘッドスパ後ぐっすり眠れました!とお客様からもお声をいただきます!

是非当店のヘッドスパお試しください☆
自律神経を整えて梅雨を乗り切りましょう♪


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自由が丘/小顔矯正/毛穴/ヘッドスパ/小顔フェイシャル/小顔
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