美肌追求 Total beauty salon BIGAKU
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ビガク(BIGAKU)のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-17 21:47:14.0
- 久しぶりのチートデー
- 今年の1月体重56キロ→現在50キロになった日高です★
今でもずっとイヤーセラミックご飯を続けて
まだまだ少しずつですが数字は落ちています(｀・ω・´)
目指せ誕生日の7月7日までに48キロ！！！！！
ですが、たまには外食もありますよね★★
イヤセラ中やダイエット中何を食べれば良いの？！とよく聞かれます。
何を食べるかも大切なのですが、バランスそして量です！
野菜や豆腐だけ食べてます！といわれる方が多いのですが
それは大きな落とし穴！！！
痩せる事はできますが脂肪を燃やせるエネルギーがないので
リバウンドの原因に‥！
せっかくの努力を無駄にしない為にきちんとバランス良く食べて
健康的に体質の改善をしましょう★★
きっちり食事を指導して、そのノウハウとリバウンド知らずの身体を
手に入れられるイヤーセラミックは一番の近道です(｀・ω・´)
ということで、今日家族で食べたディナーはとっても美味しくて幸せでした！さぁまた明日からもイヤーセラミックご飯頑張りまーす★
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