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くしひき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-03 08:46:43.0
- 春先に起こる手足の冷え
- 春の訪れと共に、暖かくなる日も増えてきますが、意外とこの時期、多くの方が手足の冷えに悩まされることがあります。特に、朝晩の冷え込みが厳しい春先の4月上旬は、日中の暖かさとの寒暖差に体が対応しきれず、手足の冷えを感じやすくなります。このブログでは、春の手足の冷えの原因と対策方法についてくしひき整骨院からのアドバイスをお伝えします。
春に手足の冷えを感じる原因
寒暖差による自律神経の乱れ: 春は日中と朝晩の寒暖差が激しい季節です。この急激な気温変化に体が対応しきれず、自律神経が乱れがちになります。自律神経が乱れると、血行が悪くなり、手足の末端の冷えを感じやすくなります。
春の疲労: 冬から春への季節の変わり目は、体が新しい環境に適応しようとして疲れやすくなります。疲労が溜まると、血行不良を招き、手足の冷えの一因となります。
薄着による体温調節の失敗: 春の暖かさに誘われて早々と薄着になることで、体温が奪われやすくなります。特に、朝晩の冷え込みに対応できず、体が冷えることがあります。
春の手足の冷え対策
適切な衣服で体温調節を: 春の寒暖差に対応できるように、レイヤードスタイルで調節しやすい服装を心がけましょう。朝晩の冷え込みにはカーディガンや薄手のジャケットで体温を保つことが重要です。
温かい飲み物や食事を摂る: 体の内側から温めることも冷え対策の一つです。温かい飲み物や食事をとることで、体温を保ちやすくなります。
適度な運動: 軽い運動やストレッチは血行を促進し、体を温める効果があります。運動不足にならないように心がけましょう。
骨盤矯正と猫背矯正: くしひき整骨院では、骨盤矯正と猫背矯正を通じて、体の歪みを正し、血行不良の改善をサポートします。体の歪みを整えることで、血流がスムーズになり、手足の冷えの改善につながります。
春のこの時期に感じる手足の冷えは、適切な対策をとることで改善が見込めます。くしひき整骨院では、一人ひとりの体の状態に合わせたアドバイスと施術で、冷えによる不快感から解放されるお手伝いをいたします。新しい季節を快適に過ごすために、ぜひご相談ください。
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