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ワヤンプリ 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-31 14:11:13.0
- 頭皮の臭い食事で改善！改善する食べ物とは
7月は頭皮のベタつき臭いが気になる。
シャンプーでしっかり洗ってるし
しっかりケアしているのに日中頭皮を触るとなんか脂っぽい臭いが。。
なんて事ありませんか？
実は、お風呂だけでのケアではなく頭皮の臭いケアは
食事も大切！！！！！
食事から頭皮の臭いを改善することができます！
今回ご紹介するのは、
(1)頭皮の臭いの原因になる食べ物と
(2)頭皮の臭いを改善してくれる食べ物
をご紹介していきます！
(1)頭皮の臭いの原因になる食べ物
まず、頭皮の臭いの原因となってしまう食べ物、、
皆さんはなんだと思いますか？
それは、
においの成分の原因となる主な食べ物は、
「動物性のタンパク質」と「脂質」です。
特に頭皮臭や加齢臭の原因となるのは「脂質」なんです！
脂ものや甘いお菓子スナック菓子などは好きですか？
ちょっと脂っこいもの食べすぎてるなと感じる方は、
下記の頭皮の臭いを改善してくれる食べ物を
積極的に摂ってみてください。
(2)頭皮の臭いを改善してくれる食べ物
臭いに効果的な食べ物は、
「海藻類」「緑黄色野菜」「発酵食品」です。
この3つの食材を意識してこれら積極的に摂ることをオススメします！！！
◆海藻類→わかめ、のり、昆布、ひじき
◆緑黄色野菜→ほうれん草、トマト、ピーマン、にんじん、青ネギ
◆発酵食品→ヨーグルト、納豆、塩麹、味噌、醤油
ぜひ今日からこの３つの食材を意識する事で
頭皮の臭いを改善する事が可能です。
身体をつくるのは毎日食べている食べ物だからこそ
食事をいま一度見直してこの夏は頭皮の臭いも気にする事なく過ごして頂きたいです！！！
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投稿者
辺土名 友樹
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