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ワヤンプリ 銀座店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-14 08:59:15.0
減ってしまった頭皮のキメの作り方[ヘッドスパ/銀座]
減ってしまった頭皮のキメの作り方[ヘッドスパ/銀座]_20240514_1
こんにちは!ワヤンプリ東京銀座店です☆
これまで2回にわたり頭皮のキメのお話してきましたが
今回はキメを作るためのお話をさせていただきます!

【頭皮のキメの作り方】
1.生活習慣の見直し
食事で脂っぽいものばかり食べていませんか?
皮脂の過剰分泌を引き起こして頭皮に悪影響・・・
なのでバランスのとれた食事を意識しましょう
目安のバランスは
・たんぱく質:13~20%
・脂質:20~30%(飽和脂肪酸は7%以下とする)
・炭水化物:50~65%

また、寝不足で血行不良になってしまいます。
毎日の積み重ねで身体は変わるので
是非規則正しい生活を送りましょう!

2.ホームケア

せっかくプロのケアを受けても、
自宅で間違った頭皮ケアをしていては、
効果が半減してしまいます。

頭皮マッサージなどでほぐした頭皮も、
その後なにもしなければ
どんどん元に戻っていってしまいます。

プロのケアを活かし、効果を持続させるためには、
毎日使用するヘアケア製品にこだわりましょう。

自宅でのセルフケア方法を知りたい!
自分の頭皮状況を本物のプロと確認し、改善したい!という方
ぜひ相談から始めるヘッドスパおえらびください!
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