ゼアー(THERE FY.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-18 18:14:49.0
- 骨盤の歪み
- こんにちは*
宮島です♪
今回は「骨盤の歪み」について(*^^*)
「なんか歪んできたな、歪んでるかも、、」
見た目や体感で変化を感じる方は
一度「動作や姿勢」を見直してみましょう！
↓皆さまはいくつ当てはまりましたか？
◎ 足を組む
◎横座り
◎あぐらをかく
◎腕枕で寝転ぶ
◎椅子に浅く腰を掛ける
◎肘をついてうつ伏せになる(実は骨盤にとって大変危険な姿勢なんです、、！)
◎バックをいつも同じ肩にかける
◎重い荷物を片手で持つ
◎下を向いて歩く
とくに重心の偏りは骨盤の歪みにつながります。
骨盤が歪みむと体のバランスが崩れ、体型や姿勢が崩れるデメリットも。
筋肉のつき方にも影響が出やすく
左右どちらかに脂肪や筋肉がつくことにも繋がりますので、
日頃から姿勢をチェックして過ごしましょう(*^^*)
骨盤が歪むと
↓
体を支える筋肉が弱まり、肩や腰の筋肉に負担がかかる
↓
肩こりや腰痛の症状がでる
・腰痛
・肩こり
・むくみ
・冷え症
・生理痛
・生理不順
・O脚
・X脚
・下半身太り
・下腹が出る
・猫背
・反り腰
女性の場合は「子宮への血流の低下」を招き、
生理痛や生理不順として現れる方もいらっしゃいます、！
サロンでは、筋膜リリースで硬く歪んだ筋肉を整えていきます♪
歪みが強い方はじっくり「100分コース」でご案内しております*
ボディバランスの乱れは、一度ご相談ください♪
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