郭整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-18 12:40:52.0
- 夏こそ要注意！腸冷え対策！！
- こんにちは^ ^
冷えは、気温や服装、食習慣などによって起こる血行不良が原因です。
夏は手足が冷えてなくても意外と腸が冷えていることも！！
慢性化すると腸の動きが悪くなり、血管や内臓の動きをコントロールできなくなり
免疫力が低下するなど、さまざまな不調を招きます。
また、冷やさないことと同時にちょうを動かすことが大事です☆
朝食を取ったり、ウォーキングなどの軽い運動を毎日行うなど、生活習慣を見直しましょう^ ^
体を温めて腸を動かすのにオススメなのが、具沢山のスープやカレーです。
特に、カレー入っているシナモンやジンジャーなどのスパイスは、腸を温めめて活性化させます。
また、エキストラ・バージン・オリーブオイルを加えると便秘の解消もきたいできます♪
カーディガンなどの羽織りものを持ち歩いたり、エアコンの風に直接当たらない、冷たい食べ物飲み物の量を控えめにするなど、暑さを我慢せず上手に工夫しましょう♪
北野坂整体院では、夏の冷えた体にホットストーントリートメントをオススメしています^ ^
遠赤外線ドームとホットストーンのダブルの効果で体の深部や内臓から温めていきます☆
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