ムクミセンモンサロン ココ キュット
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ココ キュット(COCO CUTTO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-10 10:51:14.0
- コラーゲンとは？
- コラーゲンはタンパク質の一種で、私たちの体を構成しているタンパク質のうち、約30%を占めています。人の皮膚や靭帯、骨、軟骨、血管、角膜などの体のあらゆる組織を構成しています。
コラーゲンは繊維状のタンパク質で、組織や細胞を繋ぎ合わせる接着剤のような役割があり、体の形成や機能の正常化に不可欠な成分です。
また、肌もコラーゲンに関係しています。皮膚（肌）は、表皮と真皮という層で構成されています。表皮は、水分の保持や体温の維持など、外側から体を守る役割があり、真皮は、表皮の内側で肌のハリや弾力を保ち、維持する役割があります。この真皮の約70%を構成している成分がコラーゲンです。
健康維持や美肌にも重要な役割を担っているコラーゲンですが、実は、体内のコラーゲン量は年齢とともに減少する傾向があります。
コラーゲンが減少すると？
下記のような症状がでてきます。
・皮膚のたるみやシワ
・関節炎
・骨粗しょう症
・動脈硬化
・眼精疲労や老眼
コラーゲンをしっかりと補って健康な身体を作りましょう！
【コラーゲンを補う方法】
・バランスの良い食事を心がける
・コラーゲンペプチドを含むサプリメントや食品を摂取する
・コラーゲンペプチドを含むドリンクやパウダーを飲む
・肉や魚の骨や筋、皮などの部分に多く含まれています。 具体的な食品でいうと「牛すじ」「鶏手羽先」「鶏皮」「軟骨」「豚スペアリブ」「うなぎ」「フカヒレ」#マッサージ
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