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まえの整体院

マエノセイタイイン

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まえの整体院のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 【筋肉痛のとき、整体って受けていいの?】
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-16 16:29:54.0
    投稿者:
    前野 幸一
    【筋肉痛のとき、整体って受けていいの?】「筋肉痛がある日は、整体ってどうなの?」よくあるご質問ですが…実は、受けた方が回復が早くなるケースもあります!・疲労物質の流れが促…続きを見る
  • 3秒でわかる負荷の大きい姿勢ランキング
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-13 14:26:47.0
    投稿者:
    前野 幸一
    体重の内訳はこんな感じです 頭:7% 胴体:43% 両腕:13% 両脚:37%今回は、両脚を「下半身」、それ以外を「上半身」として、この「上半身の重さ」が腰にかかる負担と考えています。…続きを見る
  • 3秒でできる♪ セルフ骨盤チェック
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-09 14:22:53.0
    投稿者:
    前野 幸一
    3秒でできる♪ セルフ骨盤チェック1爪先を揃えてまっすぐ立つ2そのまま両脚を揃えて椅子に座る3定規やノートの角を膝に当ててみると…?\左右の膝の高さ・位置が違っていませんか?…続きを見る
  • 【角度別!首への負荷早見表】
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-07 08:43:12.0
    投稿者:
    前野 幸一
    【角度別!首への負荷早見表】頭の重さは体重の約7%、約3.5~4.5kgもあります。スマホやパソコンで下を向く角度が増えると…首にはその数倍の負担が!・30度 → 約3倍の負荷・60度 →…続きを見る
  • 寝るときに“バンザイ”してませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-03 08:32:36.0
    投稿者:
    前野 幸一
    寝るときに“バンザイ”してませんか?実はそれ、巻き肩が原因かもしれません肩が浮いてしまうから、無意識に腕を上げて体の接地面を広げようとしているんです(=重さの分散)巻き肩…続きを見る
  • 夜中に足がつる…その原因、知ってる?
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-30 17:44:29.0
    投稿者:
    前野 幸一
    寝ているとき、急に「イタッ!」って足がつったことありませんか?実はそれ、体からのサインかも。【足がつる原因ベスト5】水分&ミネラル不足→ 夏場や汗をかいたあとに要注意!筋肉…続きを見る
  • ラジオ体操の効果について
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-23 17:47:18.0
    投稿者:
    前野 幸一
    今回は「ラジオ体操の効果」についてお話しします。子供たちがまだ小学生だった頃、夏休みの早朝に一緒にラジオ体操をした思い出があります。その日は体が軽くて、1日がなんだかスッ…続きを見る
  • 在宅ワークで疲れた体にセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-19 08:48:46.0
    投稿者:
    前野 幸一
    在宅ワークが増える中で、「肩こり」「腰痛」「頭痛」に悩む人が急増しています。長時間のデスクワークによる同じ姿勢でいることが主な原因です。そんな時に頼れるのがセルフケアです…続きを見る
  • 公式LINEリニューアル♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 18:43:18.0
    投稿者:
    前野 幸一
    いつもまえの整体院をご利用いただき、ありがとうございます。まえの整体院の公式LINEをリニューアルしました!こちらのリンクからお友達追加をお願いいたします。↓↓↓https://lin.…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-16 10:23:35.0
    投稿者:
    前野 幸一
    いつもまえの整体院をご利用いただきましてありがとうございます!年末年始の休業日のご案内です。【休業日】下記の日程でお休みいただきます。12/29.12/30.12/31.1/1.1/2.1/3年始は1…続きを見る
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