マニカルデシロカネ
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マニカルデシロカネ(MANICALDE白金)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-09 11:58:15.0
- 【身体の奥深くを鍛える！】
- 【 インナーマッスルとは？ 】
こんにちは！
マニカルデ白金の山下です。
［インナーマッスル］ ってよく聞きますよね
身体の骨に近くて奥深くにある［深層筋］のことを、
まとめて インナーマッスル と言います。
どういった役割をしているかと言うと、
・身体のバランスをとる筋肉
・ずっと同じ姿勢でい続けてくれている筋肉
・内蔵を支えてくれている筋肉
・股関節や歩行の安定に関与する筋肉
このような働きをしてくれています！
これらの筋肉が弱ってしまうと…
腰、肩、膝の痛み、つまずく、
歩行困難、尿もれ、便漏れ、
骨盤内臓器脱（子宮が膣外に出てくる！）
などの原因となってしまいます(><)
日頃から大きく体を動かして、
身体の奥深くにある筋肉を
しっかり動かしていけば、
インナーマッスルを鍛えられます！
ぜひ皆さん、
大股でグングン！歩いて
鍛えましょう☆
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