マニカルデシロカネ
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マニカルデシロカネ(MANICALDE白金)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-11 10:28:12.0
- 春バテ！？ を感じたら自律神経ケア
皆様こんにちは。マニカルデの山下です。
晴れが続いたと思ったら、急に風が強くなって雨が降り寒くなる。
朝と昼の温度が激しく入れ替わる春の季節。
人間の体は気温差・気圧差・ストレスなどに慣れようと
体の調節機能が頑張って働きます。
ですが、春は寒暖差が激しく、新年度の環境変化などでストレスがかかり、自律神経が乱れやすくなります(><)
そういった理由で、［春バテ］といわれる心身の不調を感じやすくなります。
［症状の例］
・疲れがたまりやすい
・免疫力の低下
・頭痛
・肩こりや腰痛
・胃腸の働きが弱まる
・身体の冷え
・寝つきが悪い
［自律神経を整えるには？］
・寝る前にお白湯やハーブティーなどを飲み、リラックスする時間をとる
・目元、首元を温める
・調節しやすい服装で冷えないようにする
・適度な運動
・日中の活動バランスを意識して、生活リズムを整える
マニカルデでは、自律神経を整える効果のある
［ラジオ波ボディ&フェイシャル］
をオススメいたします！
皆様、少しの不調が大きな不調に変わることもありますので、見逃さず、早めのケアを心がけてくださいね(^ ^)
■□■────────────────────────■□■
MANICALDE白金
東京都港区白金6-3-5 1F
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