【新メニュー　フェムケア骨盤底筋群トレーニング】：2023年5月29日｜マニカルデシロカネ(MANICALDE白金)のブログ

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投稿日：2023-05-29 14:26:42.0

【新メニュー　フェムケア骨盤底筋群トレーニング】: こんにちは。マニカルデの菊池です。
「骨盤底筋群」て、ご存知ですか？
骨盤底筋は、その名の通り骨盤の底にある筋肉のこと、
尿道や膣、肛門をとりまいているインナーマッスルを総称して「骨盤底筋群」と呼びます。

骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸など
骨盤内の内臓が下に落ちないように支える強さとともに、
排泄や出産などの時に広げる柔らかさも必要となる筋肉です。

出産や加齢、また長時間のデスクワークや
便秘がちでトイレでいきむ人、
アレルギーやぜんそく持ちで連続的に咳やくしゃみをする人は、
年齢に関係なく、骨盤底筋群に負担がかかり衰えやすくなります。

そうなると、「尿漏れ」や更には、
子宮脱、直腸脱、膀胱脱、尿道脱など
膣から臓器が出てくる「骨盤臓器脱」という、
想像すると恐ろしい症状も引き起こされる可能性があります！

このような症状がなくても、ぽっこりお腹や
お尻が垂れて四角くなるなど体形に変化が出たり、
血液やリンパの流れが悪くなって
ホルモンバランスが崩れたりする原因になることもあります。

ですから、そうなる前に、骨盤底筋群を鍛えましょう！
ヒップアップ効果、ホルモンバランスを整える効果なども期待できますよ！

フェムケア骨盤底筋群トレーニング 90分
子宮周りを温めながら骨盤調整と骨盤底筋群トレーニング。
産後の骨盤ケア、婦人科系のお悩み、子宮ケアに欠かせないケアです。

＊次の方はご遠慮願います
妊娠中
ペースメーカーを使用している
腫瘍がある
創傷、皮膚疾患のある部位
体内に金属が入っている部位
手術直後（手術内容に異なる）
ぎっくり腰などの衝撃的激痛直後、および炎症ピーク時
飲酒後のアルコールが残っている状態の方
体温が、37度以上の方
体調不良の方
など

フェムケア骨盤底筋群トレーニング 90分

是非、一度お試しくださいませ！

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