生理前の肌荒れ：2021年10月22日｜ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-10-22 10:42:56.0

生理前の肌荒れ: こんにちは(*^-^*)
MYTHEL栄店です

毎日スキンケアを頑張っているのに、生理前になるとニキビが出来たり肌荒れしたりしませんか？
今日はその原因とスキンケアでの予防についてお話しします(^^♪

女性は生理周期に応じて女性ホルモンが変動し、心身や肌の状態に影響を与えることがあります。なかでも生理の1週間前あたりは、黄体ホルモンが増えるため皮脂の分泌が活発になります。

そのため肌が脂っぽくなってあごや口元など部分的にニキビが目立ったり、肌が不安定になってかさつきや炎症を起こしたり。ほてりを感じることもあります。

肌の表面にあたる角層には、うるおいを蓄えることで紫外線やホコリなど異物の侵入を防ぐ「バリア機能」が備わっています。

秋冬の湿度低下やエアコンの影響で肌からうるおいが失われ、乾燥していると、肌のバリア機能も低下。外界からの刺激に敏感になり、生理前の肌あれやニキビを悪化させる要因になるので注意しましょう。
生理前は皮脂の分泌が盛んになる傾向があるので、毎日の洗顔で肌を清潔に保つことが大切です。ただし、1日に何度も洗顔をしていると肌の乾燥が進むことも。朝晩の2回、洗顔料をたっぷり泡立ててやさしく洗いましょう。肌をゴシゴシこすると、バリア機能の低下につながるので気をつけてくださいね。

洗顔後は時間をおかず、いつもより念入りな保湿ケアを。十分にうるおいを与えることで肌を整え、すこやかな肌を育みましょう。

化粧水や乳液は手のひらに適量を取ってから、顔全体にやさしくなじませます。肌あれが気になるときはコットンよりも清潔な手のひらで直接つけるほうが、肌に刺激を与えずお手入れできるでしょう。

この時期だけスキンケア化粧品を「低刺激」タイプに変えるのもよいですね。ニキビが気になる人は「ニキビのもとになりにくい処方」かどうか、チェックしてみましょう。

バリア機能が低下した肌は紫外線の影響を受けやすくなるので、UV対策も欠かせません。低刺激タイプの日焼け止めや帽子・日傘で肌を守りましょう。