ONE PILATES STUDIO &<定額制セルフエステ>MYTHEL mozoワンダーシティ店 【ミセル】
ワン ピラティス スタジオ アンド テイガクセイセルフエステ ミセル モゾワンダーシティテン
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-13 10:20:11.0
- 夜ご飯の後に太らない食べ物
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
今回は、夜ごはんのあとに食べても太りにくい食べ物をご紹介します!
どうしても食べたい…ってときにおすすめです!
〈はちみつ〉
就寝30~1時間前に大さじ1杯分のはちみつを摂るだけで
睡眠中の脂肪燃焼効果が高まります!
〈ヨーグルト〉
消化が良いので寝る前に食べても胃に負担をかけにくいです!
〈ゆで卵〉
高タンパク・低カロリーなだけでなく、ビタミン・ミネラルなどが
よく摂れます!
〈わかめスープ〉
腹持ちがいいので夜中の間食に良く、わかめの食物繊維は
腸内で善玉菌のエサになって便秘も解消してくれます!
〈チーズ〉
夜には消化がいい高タンパク。低糖質なチーズがおすすめ!
手軽に買える中では、さけるチーズがとくにおすすめです!
無理せずダイエットしていきましょう!!
投稿者
mozo スタッフ
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